先日テレビ出演した映像です。
見逃された方はこちらから
ぜひご覧くださいませ！
https://princessvision.com/c4hl
今、
絶賛腰痛で悩んでいます。
きっかけは、
1月半ばに乗馬をしていたときに
鎧が切れまして。
そのときに変な乗り方していたんですね。
（落馬はしなかった よかった）
その次の日から
ずーっと腰に違和感。
今もまだ
違和感があります。
たまにめっちゃ痛い時もあります。
ドンキでコルセット買って
自宅で巻いてます 笑
楽なんですよ…
◆原因は「ズレ」
整骨院に行っても
マッサージをお願いしても
同じことを言われました。
腰に「ズレ」がありますよ、と。
おそらく、今までも痛みはなくとも
ズレはあったのだろうと思います。
ですが、変な乗り方をしてしまったせいで
それが表面化しただけなんでしょう。
こうやって自分の悪いところが
表面化してくると
今までの生活を改めないといけないなと
強く思います…
元々姿勢が悪く
それが乗馬で多少良くなったとはいえ
蓄積されたものもありますからね。
改善するにはまだまだかかるでしょう。
腰回りの筋肉が固いので
しっかりストレッチをして
少しでも柔らかくしてあげて
ズレを無くしてあげるように
対策中です。
◆悪いところは何かのサイン
毎回悪いところが見つかると
改善しようしようって
頑張るんですよね。
もちろん、
悪いところを改善するために
そういうサインが出るのは
いい証拠なんだと思うんです。
だけど、
そうならないための予防が最も大事だなと
もっと思います。
私の場合、睡眠が短いと
びっくりするくらい
パフォーマンスが落ちます。
肝心の起きたい時間に起きられないという
ダメなことが発生します。
悪い癖がでてきているので
まずはこれを改善した方がいいなと
思ってるんですがね…
（なんで人間って夜更かし大好きなんだろう）
他にも悪い癖が
たくさんあるんですが、
これらもどう改善するか
いろいろ考えて実行中です。
悪い癖を改善すると
飛躍的によい生活・体調を手に入れられるので
率先してやる方がいいですよね。
やはり人生はどんなことも
PDCAするしかないんだなと
改めて気付かされた
腰痛でした。
早く治れ〜〜〜！
