足元を見つめ直すいいチャンス！

このメルマガが送られる時は
年末モードフルスロットル
ではないでしょうか。

家の大掃除もそうだし
車や乗り物のメンテナンス
事務所の後始末など
やることはいっぱいです。

年末だからこそ
見直したいことがあったので
少しだけシェアさせてくださいね。

◆ 首が超痛い

昨日、起きたら
首と肩のつなぎめあたり
（僧帽筋のあたり）
が超痛かったんです。

筋肉痛？
でも乗馬は水曜日にすでに終わってるし
こんな日が離れて筋肉痛になったら
私が年寄りという証拠やん！
それはなんとか撲滅したい！
と肩周りをほぐしました。

あまりよくなりません。

なんでかなぁ？
パソコン触りすぎ？
でもそんなのいつものことだしなぁ。

そう思いながら
あったかいお風呂に入りました。

そうすると
僧帽筋の痛いのが
一発で取れました。

そうです。
ただの冷えだったのです。

私はよく横着して
誰にも会わない日は
お風呂をすっ飛ばす傾向があります。
（自慢できることではない）

おとといも誰とも会わなかったので
お風呂に入らないまま寝たので
肩周りが冷えてしまったのでしょう。

ですので今日は肩周りは
絶好調です。

体をあっためた方がいいよ！
ということも伝えたいことのひとつですが。

今は冬です。
当然、体は冷えやすいです。

夏のように汗をかかないので
お風呂を邪魔くさがることも
多分あると思います。

だけど、
いろんなメディアでも
「体は温めないと不調をきたす」
というのは本当で、
実際こうやって
僧帽筋が超痛いなんてこともあるわけです。

私は比較的体は冷えにくい方ですが
こうやって調子が悪くなることがあります。

根本的な原因をしっかりと見つめる
必要がありますね。
足元をしっかりと見直す大事さに
改めて気づきました。

毎年、
年始に目標を立てますが、
それは今のタイミングで
できてないことややり残したことなどを
振り返るからこそ立てることができます。

ですので、
今うまくいってないことや
絶対叶えたいことなど
どうしてうまくいてないのかを
しっかりと振り返る必要がありますよね。

今までの生活に原因があるかもしれないし
仕事のやり方がまずいのかもしれない。
原因はさまざまです。

足元を見つめ直し、
原因を解決していく道筋を立てる。
ぜひ、今日のうちに今年を振り返り
来年は目標を全部叶えていきましょう！

良い年末をお過ごしください！
（メルマガは年内あと1通送りますよ！）